Hledáte vhodnou matraci pro svou postel? Myslete na to, že v posteli trávíme značnou část života, a právě zde naše tělo regeneruje a nabírá sílu na další den. Výběr matrace je dlouhodobá investice do zdravého spánku a celkového odpočinku.
Tuhost matrace hraje klíčovou roli v tom, jak kvalitně si odpočinete. Příliš měkká nebo naopak příliš tvrdá matrace může způsobovat bolesti zad, krku či migrény. Dopřejte si pohodlí a podpořte zdravé držení těla během spánku.
Tuhost podle hmotnosti člověka
Každý člověk zatěžuje matraci jinak, a proto je důležité vybírat její tuhost podle vlastní váhy. Existují doporučené úrovně tvrdosti pro různé váhové kategorie, které pomáhají udržet vhodnou polohu páteře a hlavy během celé noci.
V praxi však většina lidí volí spíše měkčí varianty, které jsou pro ně komfortnější. Důležité je najít rovnováhu mezi pohodlím a dostatečnou oporou, která přispívá k plnohodnotnému spánku.
Tuhost H1
Matrace s označením H1 patří mezi nejměkčí varianty a jsou ideální pro osoby s hmotností do 60 kg, děti nebo ty, kteří preferují měkké a poddajné lůžko. Nevýhodou je, že se tělo do matrace příliš propadá, což může vést k nesprávnému postavení páteře během spánku. Velmi měkká matrace je vhodná především pro spánek na boku.
Tuhost H2
Matrace s označením H2 je vhodná pro osoby s hmotností do 80 kg. Dobře se přizpůsobí tělu a zajistí pohodlný spánek. Poskytuje jemnou, ale stabilní oporu pro páteř a pomáhá udržet správné držení těla během noci. Měkká matrace je vhodná především pro spánek na boku a zádech.
Tuhost H3
Matrace s označením H3 patří mezi nejčastěji využívanou variantu u většiny dospělých osob s hmotností 80-100 kg. Středně tvrdá matrace poskytuje optimální rovnováhu mezi komfortem a oporou. Díky tomu přispívá ke zdravému spánku a správné poloze páteře během noci. Středně tvrdá matrace je vhodná pro spánek na boku, břiše i zádech.
Tuhost H4
Matrace s označením H4 je navržena pro osoby s vyšší hmotností nad 100 kg nebo ty, kteří preferují pevnější oporu při spánku. Díky vysoké tuhosti poskytuje stabilní podklad, který zabraňuje nadměrnému propadání těla a pomáhá udržovat páteř ve správné poloze. Tvrdá matrace je vhodná především pro spánek na břiše i zádech.
Tuhost H5
Matrace s označením H5 představuje speciální variantu určenou pro osoby s vyšší tělesnou hmotností nad 120 kg nebo pro ty, kteří vyžadují maximální pevnost lůžka. Díky své extrémní tuhosti poskytuje vysokou stabilitu, správné rozložení váhy a optimální oporu pro páteř. Velmi tvrdá matrace je vhodná především pro spánek na břiše i zádech.
Proč by lehčí osoby měly volit měkčí matraci a těžší osoby tvrdší?
Lehčí osoby by měly volit měkčí matraci, protože jejich tělo nevyvíjí tak silný tlak na matraci, a tím se lépe přizpůsobí křivkám těla.
Naopak těžší osoby by měly sáhnout po tvrdší matraci, která poskytuje vyšší oporu pro jejich tělesnou hmotnost. Příliš měkká matrace by se pod vahou prohnula, což může vést k nesprávnému postavení páteře a bolestem zad. Tvrdší matrace udrží tělo v optimální poloze a pomůže zmírnit tlak na klouby i páteř.
Matrace s dvojí tuhostí
Nemůžete se rozhodnout, která tuhost matrace je pro vás ta pravá? Skvělým řešením jsou matrace s dvojí tuhostí, které nabízejí z každé strany jinou úroveň tvrdosti. Každý večer si tak můžete vybrat, zda zvolíte měkčí nebo tvrdší stranu, a přizpůsobit si lůžko svým aktuálním potřebám.
Nejčastěji se kombinují středně měkká H2 a středně tvrdá H3 matrace. Kombinace zajišťuje optimální pohodlí a oporu pro většinu lidí. Hodí se do manželských postelí, kde si každý z partnerů může zvolit preferovanou tuhost.
TIP: Nejste si jistí, jak vybrat tu správnou matraci? Poradíme vám, co všechno byste měli při výběru zvážit.
