Večerní relaxace
Večerní relaxace
Dopřejte si klidný večer plný pohody a zpomalení. Obklopte se měkkými dekami, hebkým povlečením a voňavými doplňky, které navodí tu pravou atmosféru pro zasloužený odpočinek. Protože i chvilka ticha a tepla může udělat velký rozdíl.
Pohodlí, které si zamilujete večer co večer
Nalaďte se na vlnu relaxace během každého večere ve svém obývacím pokoji či ložnici. V relaxovaném stavu dojde ke snížení fyzického i duševního napětí. Zklidněte mysl pomocí oblíbené uklidňující činnosti, ať už jde o četbu, poslech oblíbené relaxační hudby nebo sledování zapadajícího slunce. Udělejte si pohodlí v čalouněném křesle, zabalte se do klasické či mikinové deky, zapalte si vonnou svíčku a užívejte si chvíle pohody plnými doušky. Celkovou večerní relaxaci umocní bylinný meduňkový čaj či horká čokoláda. Snažte se minimalizovat modré světlo, které narušuje plnohodnotný spánek. Naopak ho podpořte kvalitní matrací a na dotek hebkým povlečením. Vytvořte si večerní relaxační rituál na obnovu sil, který se stane perlou dne.
